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여름철 비타민C 복용 주의! 신장결석 부르는 5가지 습관 정리 더위 + 비타민 C 과다 = 신장 속 ‘돌’이 생긴다?한여름, 특히 7~8월은 신장결석 위험이 급격히 높아지는 시기입니다.수분 부족 + 비타민 C 과다 섭취는 소변 통로를 막는 ‘돌’을 만들 수 있어요!자칫하면 극심한 통증·수술·콩팥 손상까지… 지금 예방법과 위험요인을 알아보세요. 📌 목차 바로가기▶ 여름철 결석 위험이 커지는 이유▶ 비타민 C 복용 시 주의할 점▶ 결석이 생기는 과정▶ 결석 위험을 높이는 생활습관▶ 예방법 및 권장 행동 요약표 여름철 결석 위험이 커지는 이유 📅 건강보험심사평가원 통계에 따르면 7~8월 요로결석 환자 수가 가장 많다고 해요.☀️ 이유는 더위 → 땀 배출 증가 → 수분 부족 → 소변 농축입니다.이로 인해 칼슘, 수산, 요산이 쌓이면서 결석 형성 위험이 커져요. 비타민.. 2025. 6. 27.
냉동하면 단백질 10배? 두부·브로콜리·블루베리 꼭 얼려야 하는 이유 5가지 마트에서 사오자마자 냉동실로 직행해야 영양이 폭발합니다!그냥 먹는 것보다 단백질 함량이 무려 10배 증가하는 음식들이 있다는 사실, 알고 계셨나요?단백질과 항산화 성분을 극대화해 섭취할 수 있는 비밀은 바로 ‘냉동 보관’에 있습니다.지금부터 반드시 얼려서 먹어야 건강에 이로운 5가지 음식을 정리해드릴게요🔥 📌 목차 바로가기▶ 팽이버섯▶ 두부▶ 브로콜리▶ 블루베리▶ 바나나 팽이버섯 🍄 콜레스테롤 저하 & 혈액순환 개선에 도움을 주는 팽이버섯은냉동 시 세포벽이 깨지면서 키토산 흡수율이 증가합니다.변비 개선에도 좋고, 얼려서 볶음요리에 활용하면 영양+맛 모두 챙길 수 있어요!✔️ 보관법: 밑둥 제거 후 지퍼백에 담아 냉동실 보관 두부 🧈 대표적인 식물성 단백질 식품인 두부는냉동 후 단백질 흡수율이 6배.. 2025. 6. 27.
7월 장마철 폭우 교통사고 급증! 제한속도 감속 기준과 예방법 총정리 여름 장마철 교통사고, 그 중에서도 비가 갑자기 많이 쏟아지는 7월이 가장 위험합니다!행정안전부가 발표한 자료에 따르면 7월은 빗길 교통사고가 가장 많은 달입니다.특히 폭우 시 제한속도를 최대 50% 감속해야 하는 이유, 그리고 사고 다발 시간대까지 지금 바로 확인하세요! 📌 목차 바로가기▶ 왜 7월이 가장 위험한가요?▶ 제한속도 감속 기준 정리▶ 사고가 많이 나는 시간대▶ 사고 원인 분석▶ 안전운전 수칙 요약표왜 7월이 가장 위험한가요? 최근 5년간(2020~2024년) 7월은 한 달 평균 비 오는 날 15.8일로 거의 반달이 비로 젖어 있습니다.이로 인해 빗길 교통사고 건수도 월 중 최다인 3029건에 달하며, 특히 야간에는 사고 확률이 더욱 높습니다. 제한속도 감속 기준 정리 기상 조건속도 감속.. 2025. 6. 27.
한글주간 전국 120개 행사 개최! 한글봇·공연·전시 총정리 🗓️ 10월 한글날, ‘한글주간’으로 더 풍성하게!문화체육관광부가 10월 9일 한글날을 맞아 전국에서 120여 개의 다양한 행사를 준비했어요!‘한글, 함께 누리다’를 주제로 과학·공연·체험·전시까지… 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 한글 축제가 펼쳐집니다 🔥📌 목차 바로가기▶ 한글주간 개요▶ 주요 행사 일정 및 내용▶ 특별 전시 ‘한글봇’ 소개▶ 공연·체험 프로그램▶ 신청 및 문의 정보한글주간 개요 구분내용기간2025년 10월 5일 ~ 11일주최문화체육관광부주제‘한글, 함께 누리다’행사 수전국 120여 개참여 대상전국민 누구나 주요 행사 일정 및 내용 📍 경복궁 수정전 – '톡톡 한글, 누림 세상' 기획전📍 세종문화회관 – ‘한글누리 어울림마당’ 무대 공연📍 광화문광장 – 한글 번개춤사위 이벤트.. 2025. 6. 27.
65세 이상 어르신에게 35만 원 지원! ‘평생교육 이용권’ 신청방법 총정리 📚 어르신 평생교육, 35만원 지원금 신청하세요!정부가 65세 이상 어르신에게 최대 35만 원까지 지원하는 ‘평생교육 이용권’ 신청을 2025년부터 본격 확대합니다.지원 조건, 신청 기간, 사용처까지 지금 바로 확인하세요! 복잡해 보일 수 있는 신청 절차도 쉽게 정리해드릴게요 🔥 📌 목차 바로가기▶ 평생교육 이용권이란?▶ 신청 대상 및 금액▶ 신청 방법 및 절차▶ 이용 가능한 분야▶ Q&A: 자주 묻는 질문 평생교육 이용권이란? 📌 국가가 어르신에게 다양한 평생학습을 지원하기 위해 직접 바우처 형태로 35만 원까지 제공하는 제도입니다.🏫 지역 평생학습관, 문화센터, 온라인 교육 플랫폼 등에서 직접 강좌를 수강하고 결제할 수 있어요. 신청 대상 및 금액 항목내용지원 대상만 65세 이상 저소득층 .. 2025. 6. 27.
코인원 고객센터 이전! 여의도 파크원에서 100% 예약제로 상담받는 방법 📍 코인원 이용자라면 꼭 알아야 할 소식! 고객센터가 이전됐습니다국내 가상자산 거래소 코인원(Coinone)이 여의도 파크원 타워로 고객센터를 이전하고, 100% 사전 예약제로 운영한다고 밝혔어요! 기존 용산 센터는 6월 25일부로 종료되었으니, 꼭 새 위치를 확인하세요 🔥📌 목차 바로가기▶ 코인원 고객센터 이전 개요▶ 상담 예약 방법▶ 운영 시간 및 유의사항▶ 주요 변경사항 정리표▶ Q&A: 자주 묻는 질문 코인원 고객센터 이전 개요 항목내용이전일2025년 6월 30일이전 장소서울 여의도 파크원 타워기존 센터서울 용산 (2025년 6월 25일 운영 종료)이전 목적접근성 향상, 고품질 상담 제공 상담 예약 방법 📱 코인원 웹사이트 또는 앱을 통해 예약📆 예약은 상담 전날 오후 5시까지 마감📞 .. 2025. 6. 27.
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