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위암 예방에 ‘이것’ 을 중요하게 파악하여 좋은 식습관 만드시길... 담배도 안 피우고 짜게 먹지도 않는데, 위암 위험은 점점 높아진다? 칠레 과학자들이 밝혀낸 위암의 새로운 해법, 바로 입으로 먹는 ‘이것’에 주목하세요. 당신의 장 건강과 면역력을 함께 지켜줄 수 있는 새로운 솔루션입니다. 위암 예방 신기술 보기👆 입으로 먹는 위암 예방? 칠레 연구진의 혁신 칠레 콘셉시온대 연구팀이 개발한 새로운 프로바이오틱스 보충제가 위암의 주요 원인인 헬리코박터 파일로리 박테리아를 표적으로 억제합니다. 93.6%의 효과를 보이며 위벽에 보호막을 형성해 유해균의 부착을 방지하는 방식으로 작용하죠.8세부터 사용할 수 있으며, 면역 반응을 조절하고 위산 역류에도 도움을 줄 수 있는 것으로 보고되었습니다.헬리코박터 파일로리, 얼마나 위험할까? 이 박테리아는 전 세계 인구의 절반에서.. 2025. 5. 31.
술, 담배 안해도 암에 걸릴수 있습니다. 평소 '이것' 자주 챙겨드세요~ 담배 안 피우고, 술도 안 마시는데 왜 암 위험이 높을까요? 우리가 놓치고 있던 진짜 원인들, 그리고 매일 식탁에서 암을 예방할 수 있는 최고의 식품까지 지금 알려드립니다. 암 예방 식단 보기👆 암을 부르는 뜻밖의 생활습관 4가지 흡연, 음주 외에도 우리의 일상 속에는 암을 유발할 수 있는 예상 밖의 습관들이 숨어 있습니다. 대표적인 예로는 다음과 같습니다.📍 장시간 앉아있기 - 2시간마다 대장암 위험 8% 증가📍 잦은 야간 근무 - 생체리듬 붕괴 → 면역 저하📍 태운 고기 섭취 - 탄 부위가 신장, 췌장암과 연관📍 뜨거운 음료 - 65도 이상 음료는 식도암 위험 ↑단순한 식습관뿐만 아니라 조리 방식, 생활 리듬, 음료 온도까지도 암 발병에 관여할 수 있습니다.암 예방을 위한 식단 핵심 .. 2025. 5. 31.
설마, 아직도 안먹고 적게 먹는다고 살이 과연 빠지는 줄 알고 계신가요? “적게 먹으면 살이 빠질까?” 그게 사실이라면 다이어트는 더 이상 고민이 아니었겠죠. 같은 칼로리라도 내 몸에 미치는 영향은 전혀 다릅니다. 그 복잡한 진실, 지금 공개합니다. 칼로리 진실 확인하기👆 칼로리만 보면 다이어트 실패한다? ‘먹는 칼로리보다 쓰는 칼로리가 많으면 살이 빠진다’는 명제는 부분적으로 맞지만, 그보다 훨씬 복잡한 요인들이 다이어트에 영향을 미칩니다. 같은 100칼로리를 섭취해도 어떤 음식인지에 따라, 어떤 사람이 섭취했는지에 따라 체중 변화는 전혀 다를 수 있습니다.미국 하버드대 윌렛 박사 연구에 따르면 신진대사, 유전자, 장내 미생물, 음식의 질 등이 복합적으로 작용해 체중 변화에 영향을 줍니다.100칼로리라도 가공식품은 다르다 문제는 가공된 탄수화물입니다. 과자, 빵, .. 2025. 5. 31.
아침은 걸르고, 야식 자주 먹으면 몸에 '이런 것' 이 생겨 충격적 아침 한 끼 안 챙기는 게 이렇게 무서울 줄 몰랐습니다. 야식과 공복, 이 두 가지가 불러온 충격적인 결과, 무려 '담석 95개'입니다. 지금 당장 생활 습관부터 점검해보세요. 기사 원문 확인하기👆 담석 95개, 40세 여성의 충격적인 식습관 결과 중국 푸젠성의 한 40세 여성에게서 담석 95개가 발견됐다는 소식이 전해졌습니다. 그녀는 10년 이상 야식 중심의 식사와 아침 식사 거르기를 반복하며, 결국 담낭에 엄청난 양의 담석이 쌓이게 된 것이죠.특히 늦은 밤 고기와 기름진 음식을 먹고, 정오까지 공복 상태를 유지하는 패턴이 담즙 정체를 유발하며, 담석을 촉진한 것으로 분석됐습니다.담석이 생기는 원인과 증상 담석은 간에서 만들어진 담즙이 배출되지 않고 쌓여 결정화된 덩어리입니다. 담낭 입구를 막.. 2025. 5. 31.
아침에 달걀 2개 먹었더니…중요한 변화가, 점심 과식 막는 데 기여 배우와 방송인들이 아침마다 먹는다는 두 가지 식품, 바로 '달걀'과 '사과'입니다. 단순한 습관이 아니라 체중 감량, 피부 개선, 건강 수명까지 이어지는 전략이란 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 따라하면 달라질 수 있습니다. 원문 자세히 보기👆 달걀과 사과, 아침 식단의 최강 조합? 최근 방송인 심진화는 12kg 감량을 공개하며 아침에 삶은 달걀과 사과를 먹는다고 밝혔습니다. 배우 윤승아, 고현정 역시 아침 달걀 식단으로 몸매를 관리하고 있다고 전했죠. 단순한 굶기보다 영양 있는 아침이 체중 감량의 열쇠일 수 있습니다.달걀, 포만감과 근육을 지키는 아침 필수템 달걀은 고단백 식품으로, 아침에 2개만 먹어도 하루 단백질 필요량의 약 20%를 충족합니다. 특히 단백질은 포만감을 높이고 점심 과식을 .. 2025. 5. 31.
식후 ‘커피 한잔의 여유’를 즐기시나요? 아주 위험할 수도 있습니다. 점심 먹고 커피 한잔, 우리 모두의 일상이죠. 그런데 그 커피, 앉아서 마시고 계신가요? 식후 건강을 지키려면 지금부터는 걸으면서 커피를 마셔야 합니다. 당뇨, 비만 예방에 결정적인 차이를 만든다고 하니, 오늘부터 작게 바꿔보세요. “그냥 마시던 커피가 건강을 망친다고?” 지금부터 핵심만 딱 짚어드립니다! 기사 원문 확인하기👆 식후 커피, 앉아서 마시면 위험하다? 식사 후 커피를 마시는 사람들이 많습니다. 그런데 문제는 ‘언제’, ‘어떻게’ 마시느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 완전히 달라진다는 점입니다. 밥 먹고 바로 앉아 커피를 마시면 혈당이 급상승할 수 있고, 첨가물까지 있다면 최악의 조합이 될 수 있습니다.걷기 + 커피 = 혈당 조절의 황금 조합 국제 학술지 Diabetes Care에 따.. 2025. 5. 31.
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