중년의 다이어트, 외모보다 '이것' 이 중요합니다. 이것을 줄여야...
나잇살이 고민이라면 단순한 외모 문제가 아닙니다. 실제로 중년기의 체중 조절은 질병 발생률과 생존률을 바꾸는 중요한 변수입니다. 지금 당장 실천할 수 있는 식습관과 운동 팁까지, 한 번에 확인하세요. 원문 기사 보기👆 중년 체중 조절이 중요한 이유 미국의사협회 학술지(JAMA Network Open)에 따르면, 중년기 체중 감량은 제2형 당뇨병 예방은 물론 전체 사망률까지 낮추는 효과가 있다고 보고됐습니다. 무려 35년에 걸친 유럽인 2만3천 명 대상 연구에서, 체중 감량을 실천한 사람은 만성질환 발생 위험이 48% 감소한 것으로 나타났습니다.비만이 부르는 병…단순한 문제가 아니다 체중이 늘어나면 혈당, 혈압, 중성지방, 콜레스테롤 수치 모두 상승하게 되며, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압이 한꺼번에..
2025. 5. 29.
