중년 건강 지키는 가장 쉬운 습관, 설탕 끊기 효과와 실천법
달달한 빵, 탄산음료, 설탕 커피... 중년에도 계속 드시고 있나요? 이 작은 습관이 암, 심장질환, 체중증가로 이어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 중년 건강을 지키는 식습관 변화 전략을 확인하세요. 📌 목차▶ 단 음식을 끊은 유명인의 변화▶ 왜 설탕은 중년에게 더 위험한가?▶ 고당분 식사 줄이면 심혈관 사망률 28%↓▶ 중년 이후 식단, 이렇게 바꾸세요▶ Q&A: 단 음식 줄이기 궁금증 단 음식을 끊은 유명인의 변화 바둑기사 이세돌(42세)은 방송에서 절대 먹지 않는 음식 4가지를 밝혔습니다: 단 음식, 튀김, 치즈, 소스. 그는 "설탕은 두뇌 건강에도 해롭다"며, 날씬한 체형과 명석함을 유지하고 있습니다. 64세 방송인 최화정 역시 단무지, 인공 감미료 등 단 음식 철저히 제한하는 것..
2025. 6. 10.
