반응형 삶은달걀1 아침에 달걀 2개 먹었더니…중요한 변화가, 점심 과식 막는 데 기여 배우와 방송인들이 아침마다 먹는다는 두 가지 식품, 바로 '달걀'과 '사과'입니다. 단순한 습관이 아니라 체중 감량, 피부 개선, 건강 수명까지 이어지는 전략이란 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 따라하면 달라질 수 있습니다. 원문 자세히 보기👆 달걀과 사과, 아침 식단의 최강 조합? 최근 방송인 심진화는 12kg 감량을 공개하며 아침에 삶은 달걀과 사과를 먹는다고 밝혔습니다. 배우 윤승아, 고현정 역시 아침 달걀 식단으로 몸매를 관리하고 있다고 전했죠. 단순한 굶기보다 영양 있는 아침이 체중 감량의 열쇠일 수 있습니다.달걀, 포만감과 근육을 지키는 아침 필수템 달걀은 고단백 식품으로, 아침에 2개만 먹어도 하루 단백질 필요량의 약 20%를 충족합니다. 특히 단백질은 포만감을 높이고 점심 과식을 .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
