반응형 비만예방2 식탐 조절하는 법! 먹방 피하기, 식욕을 억제하고 건강한 식습관 만들기 하루에도 몇 번씩 밀려오는 식탐, 참기 힘드셨죠? 방금 밥을 먹었는데도 또 무언가를 찾게 된다면 지금 바로 이 글을 보셔야 할 때입니다. 식탐 조절은 단순한 식욕 문제가 아니라 건강과 직결된 중요한 습관입니다. 과학적 근거를 바탕으로 실생활에서 바로 실천할 수 있는 식탐 억제법을 소개합니다. 아래 버튼을 눌러 더 건강한 습관으로의 첫걸음을 시작해보세요! 건강한 식습관 알아보기👆 1. 입안을 청결히 유지하라 식사를 마친 후에도 자꾸 간식을 찾게 되는 이유 중 하나는 입 안에 남아있는 음식의 여운 때문입니다. 이럴 때는 양치질과 함께 치실을 사용해 입안을 깨끗이 하면 식욕 억제에 큰 도움이 됩니다. 깨끗하고 상쾌한 구강 상태는 심리적으로도 만족감을 높여 불필요한 음식 섭취를 줄여줍니다.2. 섬유질 섭.. 2025. 5. 28. 살 빼고 싶으세요? 비만예방 통합건강증진사업 실시-보건복지부 “살 빼야지” 말만 하셨나요? 이제 우리 동네에서 함께 관리해드립니다! 보건복지부는 2025년에도 전국 보건소를 통해 비만예방 중심의 통합건강증진사업을 본격적으로 추진합니다. 환경 개선부터 교육, 캠페인까지—체계적인 비만예방 활동이 우리 지역에서 시작됩니다.더 이상 혼자 고민하지 마세요. 건강한 생활, 보건소와 함께 만들어보세요! 공식 안내 바로가기👆 2025년 비만예방사업이란? 지역사회 주민을 대상으로 비만 발생 전부터 예방과 인식 개선을 통해 건강한 생활습관을 형성하고, 건강친화적인 환경 조성과 교육, 홍보활동까지 함께 이뤄지는 통합 사업입니다. · 대상: 전 지역 주민 및 생애주기별(어린이~노인) 맞춤형 적용· 추진 주체: 전국 시·군·구 보건소주요 추진 내용 분야내용환경조성건강한 식품선택 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
