반응형 복부비만1 아침을 거르는 습관이 당뇨 및 복부 비만을 높인다. “아침밥 꼭 챙기세요!” 이제는 단순한 조언이 아닙니다. 최근 연구에 따르면 아침을 거르는 습관이 복부 비만과 당뇨병 발병 위험까지 높인다고 합니다. 특히 직장인, 다이어터, 간헐적 단식 중인 분들이라면 이번 정보는 반드시 체크해보세요.하루의 컨디션을 좌우하는 아침 식사, 이 글을 보면 당신의 선택이 달라질지도 모릅니다👇 전문 기사 바로 보기👆 아침을 거르면 나타나는 5가지 건강 이상 신호 1️⃣ 복부 비만: 아침을 거르면 칼로리 섭취가 줄어 일시적으로 체중이 감소할 수 있지만, 결국 허기와 폭식으로 이어져 뱃살이 증가할 수 있습니다.2️⃣ 당뇨병 위험 증가: 하버드대 연구에 따르면 여성의 경우 아침을 자주 거르면 제2형 당뇨병 위험이 20%나 증가합니다.3️⃣ 영양 결핍: 단백질, 비타민, .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
