반응형 뚱뚱한1 설마, 아직도 안먹고 적게 먹는다고 살이 과연 빠지는 줄 알고 계신가요? “적게 먹으면 살이 빠질까?” 그게 사실이라면 다이어트는 더 이상 고민이 아니었겠죠. 같은 칼로리라도 내 몸에 미치는 영향은 전혀 다릅니다. 그 복잡한 진실, 지금 공개합니다. 칼로리 진실 확인하기👆 칼로리만 보면 다이어트 실패한다? ‘먹는 칼로리보다 쓰는 칼로리가 많으면 살이 빠진다’는 명제는 부분적으로 맞지만, 그보다 훨씬 복잡한 요인들이 다이어트에 영향을 미칩니다. 같은 100칼로리를 섭취해도 어떤 음식인지에 따라, 어떤 사람이 섭취했는지에 따라 체중 변화는 전혀 다를 수 있습니다.미국 하버드대 윌렛 박사 연구에 따르면 신진대사, 유전자, 장내 미생물, 음식의 질 등이 복합적으로 작용해 체중 변화에 영향을 줍니다.100칼로리라도 가공식품은 다르다 문제는 가공된 탄수화물입니다. 과자, 빵, .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
