반응형 단백질아침식단 #고단백다이어트 #그릭요거트 #무지방요거트 #체지방감량 #여자다이어트성공기 #45kg감량성공 #포만감다이어트 #단백질쉐이크추천 #고단백식품1 하루 한 그릇으로 45kg 감량? 단백질 아침식단, 진짜 효과 있을까? 굶지 않고, 수술도 없이 45kg 감량한 21세 여성의 비결은 단 하나! 바로 '매일 아침 단백질 한 그릇'이었습니다. 과연 어떤 식단이었을까요? 지금 확인해보세요! 📘 목차▶ 45kg 감량한 21세 여성의 아침 루틴▶ 고단백 식단, 왜 체중감량에 효과적일까?▶ 고단백 간식과 식사 예시▶ 고단백 식단, 주의할 점은?▶ Q&A: 고단백 다이어트 궁금증45kg 감량한 21세 여성의 아침 루틴 캐나다의 21세 간호사 멜라니 코즈는 수술이나 약물 없이 1년 동안 무려 45kg 감량에 성공했습니다. 그녀의 성공 포인트는 단 하나, 매일 아침 ‘무지방 그릭 요거트 + 꿀 + 과일’로 구성된 고단백 아침 한 그릇이었습니다. 포만감이 높아 군것질을 줄이고, 하루 전체 식욕을 조절하는 데 큰 도움이 되었다고 합니다. .. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
